Author Archives: pt23

Ist Fettstoffwechseltraining sinnvoll?

Posted on 05.07.2011 by pt23

Bei mei­nen stän­di­gen Recher­chen zu diver­sen The­men rund um das Thema Trai­ning, Ath­le­tik und Ernäh­rung ist mir ein wei­te­res sehr ein­leuch­ten­des Argu­ment GEGEN Aero­bic­trai­ning (isoenergetisch=Fettstoffwechseltraining) mit dem Ziel der Reduk­tion des Kör­per­fett­an­teils auf den Com­pu­ter­mo­ni­tor gekom­men: Fett­ver­bren­nung = maxi­male Ener­gie­aus­beute … Con­ti­nue rea­ding →

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Ist Laufen sinnvoll?

Posted on 04.07.2011 by pt23

Aus­dau­ern­des Lau­fen ist eine sehr schöne und anspruchs­volle Bewe­gungs­form — auch wenn ich mich auf die­ser Seite und in mei­nen Trai­nings­ein­hei­ten sehr für anae­ro­bes Trai­ning ein­setze. Natür­lich soll sich jeder so bewe­gen, wie es ihm am Bes­ten bekommt. Sehr oft … Con­ti­nue rea­ding →

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Trainieren in der Fabrik?

Posted on 03.07.2011 by pt23

Ver­stehe mich nicht falsch, ich trai­niere selbst ganz gerne mal im Club und immer, wenn wir mal wie­der Sau­wet­ter haben, freue ich mich, dass ich warm und tro­cken trai­nie­ren kann (wobei Wet­ter­reize auch als Trai­nings­ein­heit für das Immun­sys­tem betrach­tet wer­den … Con­ti­nue rea­ding →

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