Inhalte
- Entwicklung einer eigenen, einfachen und ausbaubaren Körperpflege Routine zur Vermeidung, Reduzierung und dem Abbau von Dysbalancen
- Training mit dem eigenen Körpergewicht
- Training mit schwingenden Gewichten (Rund– und Kugelgewicht)
- Training mit dem freistehenden Boxsack unter Verwendung von sicheren Kick– und Boxtechniken
- Schwimmtechnik
- Lauftechnik und –optimierung
- Athletiktraining für Mannschaften und Betriebssportgruppen
Pingback: URL