Nein! Der Körper braucht zwar wechselnde Reize, aber langfristige Resultate benötigen Geduld und Spezifität (“Physical adaptation requires specificity and patience.” - Vern Gambetta, Quelle:
http://nymag.com/scienceofus/2016/08/workout-plans-based-on-muscle-confusion-dont-work.html)